Comments

  1. Знакомства Akibei says:

    Masajul articular constã In netezire cu efect sedativ şi fricŃiuni, care mobilizeazã şi asuplizeazã capsula şi ligamentele. Senzatia acuta de foame este uneori atat de puternica incat oricata vointa ar avea cineva, instinctul de hranire devine dominant si cura este abandonata. Aceastã formã de masaj se numeşte masaj extins şi necesitã un timp mai indelungat pentru efectuarea acestuia. Mentineti tricepsul in contractie cateva momente si reveniti la pozitia initiala. Miscati mainile cate o secunda inainte si inapoi fig. Apoi, puneti varfurile indexului, degetului mijlociu si inelarului ambelor maini pe centrul stomacului, la inaltimea diafragmei, si lasati degetele sa alunece de-a latul abdomenului, spre ultimele coaste fig. Inspirati si ridicati gantera cat de sus puteti, cu bratul pe langa corp si cotul orientat posterior. Acest exercitiu de intindere are drept rezultat obtinerea unei elasticitati sporite a regiunii cervicale laterale si corecteaza pozitia defectuoasa fig.

  1. Tragand durere in partea inferioara a spatelui ?i abdomenului inferior in saptamana 31 Shaktikazahn says:

    Precum in cazul regiunii cervicale laterale, impreunati-va degetele ambelor maini si apasati cu zona tenara a palmelor portiunea situata imediat sub zona occipitala. Celelalte degete ale fiecarei maini sunt asezate pe partea anterioara a corpului, pentru sprijin, chiar sub spina iliaca anterosuperioara. Actiunea masajului asupra vaselor a fost explicatã prin actiunea mecanicã a acestuia. Oscilatiile se pot regla ca amplitudine şi frecventã; 2. Pentru stretching-ul orizontal al fruntii, puneti cele trei degete ale ambelor maini langa linia mediana. Aceasta miscare produce simultan pronatia mainii drepte si supinatia mainii stangi. Recurgand la tratamentul shiatsu, se elimina rigiditatea articulatiei gleznei si se usureaza extensia degetelor.

  1. Знакомства Digal says:

    Endomorful trebuie sa incerce tot ce-i sta in putinta pentru a-si stimula metabolismul, iar acest lucru presupune combinatia dintre un regim alimentar bine gandit si antrenamentul aerob. Contractati izometric muschii abdominali, inspirati si ridicati haltera pana cand atinge portiunea superioara a abdomenului. De regulã, vibratiile se aplicã pe portiuni restrânse, dar se pot efectua şi de-a lungul unui nerv, muşchi, în jurul unei articulatii sau pe un segment. Cvadricepsul femural intinde genunchiul si ridica gamba. Insa acest lucru depinde foarte mult de regimul alimentar pe care il adoptam dupa intreruperea antrenamentelor. Procedeele manuale — manevre sau manipulări de masaj — constă din mişcări variate de alunecare a mâinilor la suprafaŃa corpului şi de presiune în profunzime, de strângere şi stoarcere a Ńesuturilor, de lovire ritmică pe părŃile cărnoase, de scuturare a segmentelor etc. Vitamina B6 este continuta de carne, lapte, oua, legume proaspete, cereale, cartofi, banane.

  1. Tragand durere in partea inferioara a spatelui ?i abdomenului inferior in saptamana 31 Jur says:

    Din pozitie verticala, cam la treizeci de centimetri de perete, cu spatele la el si cu picioarele usor departate, rasuciti cat mai mult trunchiul spre stanga. Asezati-va fie pe jos, cu picioarele intinse, fie pe un scaun. Durata executãrii netezirilor variazã de la câteva minute la de minute. Principalele zone reflexogene ale abdomenului pentru masajul diverselor organe sunt urmãtoarele: Tratamentul shiatsu se aplica asupra acestor puncte cu degetele mari. Publicat de Catalin la

  1. Знакомства Daizragore says:

    Stretching Precum in cazul regiunii cervicale laterale, impreunati-va degetele ambelor maini si apasati cu zona tenara a palmelor portiunea situata imediat sub zona occipitala. Alunecãrile executate cu fata dorsalã a mâinilor şi cu degetele strânse în pumni au efecte mai profunde decât cele executate cu fata palmarã a mâinii. Apasati fiecare punct timp de trei secunde; repetati de trei ori. Majoritatea oamenilor raspuns bine la carnitina si nu prezinta efecte adverse. Avitaminoza C duce la scorbut. Utilizati acelasi tip de stretching si asupra muschilor intercostali situati intre a patra si a cincea, a cincea si a sasea, a sasea si a saptea coasta fig. Acest lucru este util bolnavilor neuromotori, In special In perioada initialã a reluãrii mişcãrilor active, atunci când, din cauza nedisocierii sincineziilor, efortul are un caracter global, cu mare consum energetic.

  1. Tragand durere in partea inferioara a spatelui ?i abdomenului inferior in saptamana 31 Kazralabar says:

    Dacã manevrele sunt tangentiale, efectul lor excitant este diminuat. Pentru a efectua tratamentul, apucati cu degetele mainii stangi degetele piciorului stang, ca in fig.

  1. Знакомства Dujar says:

    Reveniti in pozitia initiala. Prin cel de-al şaselea ritual, energia sexuală activată este dirijată către partea superioară a corpului, pentru echilibrare. Durata frictiunii este variabilã, putându-se prelungi foarte mult. Cel masat este sfãtuit sã pãstreze în timpul şedintei o pozitie de repaus, cu musculatura relaxatã şi sã evite orice încordare fizicã sau psihicã. Au un rol important in reactiile metabolice din toate celulele organismului. Netezirile sunt la inceput lungi şi lente, cuprinzând toatã suprafata anterioarã şi pãrtile laterale ale toracelui; apoi netezirile sunt mai scurte şi mai dese şi se aplicã pe suprafete mai putin intinse:

  1. Tragand durere in partea inferioara a spatelui ?i abdomenului inferior in saptamana 31 Daibar says:

    Aceste proceduri, implicand ambele picioare, daca sunt efectuate de doua ori pe zi — seara, inainte de a va culca, si dimineata, inainte de a va scula din pat, va vor permite sa executati mult mai usor o serie intreaga de miscari. Influenta masajului asupra circulatiei este datoratã în primul rând actiunii mecanice, sângele din vase şi limfa fiind împins spre inimã. Continuati presiunea asupra celorlalte cinci puncte, care merg pana la glezna fig. Folositi doua esarfe in cazul fracturilor antebratului, bratului si claviculei. In momentul cand renunta la regim si incep sa manance "normal", kilogramele se acumuleaza ajungand la greutatea initiala, dar acum avand mai putina masa musculara si un RMB mai scazut. Substantele histaminice produc eritem şi cresc irigatia sanguinã, dar, în cantitãti prea mari induc procesul de osteoporozã. În functie de efectele urmärite, protocolul unei şedinte de masaj este diferit. Aceste efecte se produc şi tin tot timpul cât dureazã actiunea masajului, dar scad şi dispar destul de repede, dupã ce aceastã actiune a încetat.

  1. Tragand durere in partea inferioara a spatelui ?i abdomenului inferior in saptamana 31 Shaktijind says:

    O alta varianta de executie este din pozitia asezat la marginea unei banci, cu picioarele lipite si trunchiul aplecat inainte. Apasati fiecare punct timp de trei secunde. Endomorful are un metabolism relativ lent, cu o constructie mai masiva si cu o tendinta spre ingrasare mai mare decat celelalte tipuri somatice. Daca folositi sfoara in locul barei, va fi implicat mai mult capul lateral al tricepsului.

  1. Tragand durere in partea inferioara a spatelui ?i abdomenului inferior in saptamana 31 Dushicage says:

    Pentru a obtine efecte de duratã este nevoie de un numãr mai mare de şedinte executate în serie. Manevra cuprinde o cât mai mare parte din suprafata capului, putând sã coboare spre ceafã şi spre umeri. Fiecare deget al piciorului stang este prins apoi intre degetul mare si indexul mainii drepte, care sunt folosite pentru a se aplica presiunea fig.

  1. Tragand durere in partea inferioara a spatelui ?i abdomenului inferior in saptamana 31 Nikorn says:

    Este recomandată procedura în timpul dimineţii, când vocea este mai gravă. Ramaneti asa timp de zece secunde. Fiecare intindere trebuie sa dureze cincisprezece secunde; repetati de trei ori. Insuficienta venoasä cronicä — varice Obiectivele masajului terapeutic sunt:

  1. Знакомства Akigore says:

    Celelalte degete sunt petrecute in jurul labei piciorului, pentru sprijin. Apoi, inclina spre spate capul accidentatului:

  1. Знакомства Nigar says:

    Dupa poarta de intrare in organism, bolile transmisibile se clasifica astfel: Carnitina are mai multe roluri in organism insa poate cel mai cunoscut rol este acela de a permite grupurilor de acizi grasi cu lant lung sa patrunda prin membrana celulara spre mitocondrie, pentru a fi arsi pentru energie. Apasati punctele din jurul articulatiei genunchiului, incepand cu cele trei puncte de sub genunchi si lucrand din exterior spre interior, cu ambele degete mari apropiate, dar nu suprapuse, in vreme ce fixati celelalte degete de la ambele maini pe fosa poliptee, ca sprijin figurile 20 si In momentul actual stim ca febra musculara apare ca urmare a micro-leziunilor care apar in muschi ca urmare a unui antrenament intens, tocmai acele micro-leziuni care, odata vindecate complet, duc la cresterea masei musculare. Un tratament shiatsu temeinic confera mobilitate articulatiei si stimuleaza secretia lichidului sinovial necesar pentru miscarea sa libera.

Speak Your Mind

*